Сегодня в МБУК «СДК Ст.Привольной» на сцене прошел час практики «Парная йога». Йога — одно из самых популярных направлений физической активности. Эта древняя практика объединяет статичные позы (асаны) и особую концентрацию на дыхании. Существует множество разновидностей современной йоги. Некоторые из них включают в себя более динамичные упражнения, для других необходим дополнительный инвентарь. Вариант занятий в паре помогает не только укрепить тело, но и обрести душевное равновесие. Главная особенность йоги для двоих — то, что позы принимают оба партнера. Они дополняют движения друг друга. Поэтому каждому из них необходимо работать не только самостоятельно, но и вместе, доверять своему напарнику, подстраиваться под него. Парное направление представляет собой сочетание хатха-йоги и тантры. Совместные тренировки помогают обоим развиваться физически и расти духовно. Сейчас парная йога- это очень актуальная тема для детей и подростков, участники летней досуговой площадки посетили час практики парной йоги. Упражнения максимально щадящие, без болевых ощущений и физических испытаний для себя. Ребята так же продемострировали некоторые асаны которые часто повторяют дома.
